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कलाई के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें करें ये उपाय

Image result for कलाई के दर्द से छुटकारा पाने के लिएकभी-कभी ज्यादा कार्य करने या कलाई के मुड़ जाने के कारण कलाइयों में दर्द होने लगता है यह दर्द इतना तेज होता है कि आपको कोई भी कार्य करने में दिक्कत महसूस होने लगती है अधिकांश ठंड के मौसम में यह दर्द बार-बार होता है इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनके प्रयोग से आप अपनी कलाई के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं

1- अगर आप अपनी कलाई का दर्द दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए दो तीन बूंद पुदीने के ऑयल में थोड़ा सा सरसों का ऑयल डालकर अच्छे से मिला लें, अब इस ऑयल से अपनी कलाई की मालिश करें, इस बात का ख्याल रखें कि कभी भी पुदीने को ऑयल को अकेले अपने हाथों पर न लगाएं ऐसा करने से आपके हाथों में जलन हो सकती है

2- कलाई के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अपने कलाई की बर्फ से सिकाई करें, इसके अतिरिक्तआप उबले हुए आलू से भी अपनी कलाई की सिकाई कर सकते हैं आलू से सिकाई करने के लिए एक आलू को उबालकर उसे मैश कर ले अब इसे एक साफ कपड़े में बांधकर अपनी कलाई की सिकाई करें ऐसा करने से आपकी कलाई में ब्लड सर्कुलेशन सही होगा  आपको दर्द से आराम मिलेगा

3- अगर आपकी कलाई में लगातार दर्द रहता है तो अपनी कलाई पर हमेशा बेंड बांधकर रखें कलाई पर बेंड बांधने से आपको दर्द से आराम मिल सकता है

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4- पानी हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है अगर आप भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके बॉडी में मौजूद विषैले तत्व सरलता से बाहर निकल जाते हैं  आपको किसी भी प्रकार के दर्द  सूजन से आराम मिल सकता है

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