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रोज प्रातः काल खाएं अंकुरित चने तो होगा ये फायदे

Image result for रोज प्रातः काल खाएं अंकुरित चनेनई दिल्ली : अगर आपका इम्यून सिस्टम निर्बल हो गया है  आप बहुत जल्दी बीमार हो जाते हैं, तो अंकुरित या भीगा चना खाना आपके लिए बहुत ही लाभकारी होगा इससे आपके बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ेगी  सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर आदि बीमारियों से बचाव होगा भीगे चने में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मिनरल और विटामिन्स काफी होते हैं, जो हमारे बॉडी को बीमारियों से लड़ने में मदद करता है  कई बड़ी बीमारियों से बचाता है यह ज्यादा महंगा भी नहीं होता है  बाजार में किसी भी किराना दुकान में मिल जाता है भीगे चने को खाने से हमें कितना लाभहोता है, इसके बारे में हम आपको बता रहे है

हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ेगा 
अगर भीगे चने को रोज प्रातः काल खाली पेट खाएंगे, तो बॉडी में खून की कमी दूर हो जाएगी, क्योंकि इसमें आयरन  फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है इसे हर रोज खाने से बॉडी की कमजोरी दूर हो जाती है

कब्ज से राहत
भीगे चने में फाइबर की मात्रा काफी होती है, जिससे हमारे पेट को अच्छी तरह से साफ करने में मदद मिलती है फाइबर की वजह से हमारा पाचन तंत्र भी सही रहता है

स्किन प्रॉब्लम से राहत
अगर आप भीगे हुए चने को बिना नमक डाले खाते हैं, तो इससे स्किन प्रॉब्लम से राहत मिलेगीस्किन में अगर खुजली हो रही है, तो वह भी दूर हो जाएगी और आपका स्किन ग्लो करने लगेगा

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एनर्जी का सोर्स
अंकुरित चने को खाने से ताकत मिलती है, क्योंकि इसे एनर्जी का बहुत बड़ा सोर्स है  इसे हर रोज खाने से बॉडी स्ट्रॉन्ग बनता है  कमजोरी दूर होती है गुड़ के साथ खाने से यूरिन प्रॉब्लम से भी राहत मिलती है

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