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सर्दियों में गुड़ खाने के होते हैं बहुत सारे फायदे, जानें

नई दिल्ली: गुड के औषधीय गुणः सर्दियों में बीमारियों से बचने के लिए शरीर को अंदर से गर्म रखना बहुत जरूरी है| शरीर अंदर से गर्म न होने के कारण कई बीमारियों की चपेट में आता है| इस मौसम में शरीर को नेचुरल गर्म रखने और बीमारियों से दूर रहने के लिए आप गुड़ का सेवन कर सकतें है| गुड़ में कुदरती एंटी-ऑक्सीडेंट होता हैं, जो फेफड़ों को साफ करके बीमारियों को दूर करता हैं| औषधघ्यि गुणों से भरपूर गुड़ एक ऐसा सुपर फूड है जो सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं को शरीर से दूर रखता है| आइए जानते है रोजाना गुड़ के सेवन से होने वाले अद्भुत फायदों को बारे में|Image result for सर्दियों में गुड़ खाने के होते हैं बहुत सारे फायदे

1| पेट की समस्याएं

गुड़, सेंधा और काला नमक मिलाकर खाने से खट्टी डकारे, कब्ज, गैस बनना, भूख न लगना और पेट इंफेक्शन की समस्याएं दूर हो जाती है| इसके अलावा भोजन के बाद गुड़ खाने से डाइजेशन अच्घ्छा रहता है|

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2| ब्लड प्रेशर कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर की समस्यां होने पर गुड़ का सेवन बेहद फायदेमंद होता है| इसके अलावा गुड़ का दूध रोजाना पीने से हड्डियां मजबूत रहती है|

 

3| सर्दी-जुकाम

काली मिर्च, अदरक और गुड़ को मिलाकर खाने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है| इसके अलावा अदरक और गुड़ को गर्म करके खाने से खांसी, गले में खराश और जलन से तुरंत आराम मिलता है|

4| जोड़ों में दर्द

गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्घ्शियम और फास्घ्फोरस पाया जाता है, जो जोड़ों और घुटनें के दर्द को दूर करने में मदद करता है| गुड़ में हल्की-सी अदरक मिलाकर खाने से जोड़ों का दर्द गायब हो जाएगा|

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5| एलर्जी से बचाए

इन दिनों स्किन में रूखापन, एलर्जी, रैशेज और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है| इससे बचने के लिए गुड़ का सेवन काफी मददगार साबित होता है|

6| पीरियड्स में असरदार

पीरियड्स शुरू होने से 1 हफ्ता पहले ही रोजाना 1 चम्मच गुड़ का सेवन करें| इससे पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और सिरदर्द नहीं होगा|

7| अस्थमा

गुड़ और काले तिल के लड्डू बनाकर खाने से सर्दी में अस्थमा की समस्या नहीं होती| यह शरीर में गर्मी को बनाकर सांस संबंधी समस्याओं को होने से रोकता है|

8| कान दर्द

सर्दी के मौसम में कुछ लोगों को कान दर्द की समस्या होने लगती है| ऐसे में गुड़ में घी मिलाकर खाने से कान दर्द से राहत मिलती है|

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