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खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए करें ये काम

चुकंदर एक बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक फल होता है यह हमारी ब्यूटी के लिए भी बहुत लाभकारी होता है चुकंदर में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, विटामिन मौजूद होते हैं जो बॉडी में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं इसके अतिरिक्त चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो रक्त के बहाव को अच्छा रखती है प्रतिदिन चुकंदर का जूस पीने से ब्यूटी को बहुत सारे फायदा हो सकते हैं

1- अगर आपके चेहरे पर झुर्रियों की समस्या है तो नियमित रूप से एक गिलास चुकंदर का जूस पिए ऐसा करने से आपके चेहरे  आंखों के आसपास पडने वाली झुर्रियां अच्छा हो जाएंगी

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2- कोमल मुलायम स्कीन पाने के लिए नियमित रूप से एक गिलास चुकंदर का जूस पीना लाभकारी होता हैकुछ दिनों तक लगातार चुकंदर का जूस पीने से स्कीन मुलायम हो जाती है इसके साथ ही चुकंदर का प्रयोगकरने से स्कीन में मौजूद डेड स्किन साफ हो जाती है

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3- चुकंदर में विटामिन सी  अन्य न्यूट्रिशंस भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो पिंपल्स  दाग धब्बों को मिटाने का कार्य करते हैं

4- बालों के लिए भी चुकंदर बहुत लाभकारी होता है अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से परेशान है तो प्रतिदिन चुकंदर का जूस पिए चुकंदर में हाई पोटेशियम मौजूद होता है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने का कार्यकरता है प्रतिदिन चुकंदर का जूस पीने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है

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