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फिश तेल कैप्सूल के फायदे, जानें

एक स्वस्थ बॉडी के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत महत्वपूर्ण होता है कई लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए ट्यूना मछली, हलिबेट, शैवाल जैसी चीजों का सेवन करते हैंकुछ लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए फिश तेल कैप्सूल का सेवन करते हैआज हम आपको फिश तेल कैप्सूल का सेवन करने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं

1- दिल के मरीजों केलिए फिश तेल बहुत लाभकारी होता है फिश तेल में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है जो ब्लड प्रेशर, खून के थक्के जमना, बॉडी में सूजन  धड़कन के असामान्य होने की समस्या को दूर करता है

2- फिश तेल कैप्सूल का सेवन करने से बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है

3- फिश तेल कैप्सूल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो हड्डियों के लिए बहुत लाभकारी होता है प्रतिदिन फिश तेल कैप्सूल का सेवन करने से गठिया  ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा कम हो जाता है

4- एक रिसर्च के अनुसार फिश तेल कैप्सूल का सेवन करने से टाइप टू डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है डायबिटीज से बचने के लिए सप्ताह में दो बार फिश तेल कैप्सूल का सेवन करें

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