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एसिडिटी व तनाव की समस्या से हैं परेशान तो करें ये…

आज की गलत लाइफस्टाइल  गलत खानपान के कारण स्वास्थ्य से जुड़ी छोटी-छोटी समस्याएं होना स्वाभाविक है लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं जिससे स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं आज हम आपको कुछ ऐसे छोटे-छोटे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप स्वास्थ्य से जुड़ी सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं

1- केला हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है केले में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो एसिडिटी की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं केले की तासीर ठंडी होती है जिसके कारण इसका सेवन करने से एसिडिटी की समस्या के साथ-साथ यूरिन के समय होने वाली जलन  पेट के अल्सर की समस्या से भी छुटकारा मिलता है

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2- अगर आपको भूख न लगने की समस्या है तो इमली का सेवन करें इसके लिए एक ग्लास पानी में इमली को भिगोकर छोड़ दें बाद में इसे पीसकर इसमें काला नमक मिलाकर दिन में 2 बार खाएं ऐसा करने से आपकी भूख न लगने की समस्या दूर हो जाएगी

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3- आजकल ज्यादातर लोग तनाव  नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते हैं इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए प्रतिदिन काली मिर्च का सेवन करें काली मिर्च का सेवन करने से बॉडी में सेरोटोनिन नामक हार्मोन का निर्माण होता है जिससे तनाव की समस्या दूर हो जाती है

4- अगर आपके पेट में दर्द हो रहा है तो काली मिर्च के पाउडर में नींबू का रस मिलाकर खाएं ऐसा करने से आपके पेट का दर्द अच्छा हो जाएगा  आपकी पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहेगी

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