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कब्ज और बबासीर का रामबाण इलाज है ये चीज

नई दिल्ली: अंजीर मल्बेरी फैमिली का एक लोकप्रिय मौसमी फल है| अंजीर में बहुत से गुण पाए जाते हैं| भारत में इसे सूखे और ताजे दोनों तरह इस्तेमाल किया जाता है| अंजीर बैंगनी, हरे और अन्य कई रंगों में पाया जाता है| यह खाने में मीठा और छोटे-छोटे बीजों से भरा होता है| इस फल को स्वाद के तौर पर ही नही खाया जाता बल्कि इसके और भी कई आयुर्वेदिक फायदें हैं| आइए जानते हैं अंजीर में कौन -कौन से और गुण छिपे हैं|

1| डायबिटीज

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ताजा अंजीर रसदार गुदे और कुरकुरे बीजों से भरा होता है| भारत में यह सूखे फल के रूप में भी मिल जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग ताजा अंजीर खाना पंसद करते है| इसमे कम कैलोरी और शुगर होती हैं जो डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होती है|

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2| वजन घटाने में करता है मदद

अंजीर फाइबर का पावरहाउस होता है| यह पाचन क्रिया को ठीक रखता है| इसे खाने से भूख से राहत मिलती है और दोबारा जल्दी भूख नही लगती और यह वजन घटाने में बहुत हैल्प करता है|

3| कब्ज करता है दूर

कब्ज के लिए यह एक आसान घरेलू उपाय है| इसके लिए सूखे अंजीर के बीज रात को भिगोकर सुबह खाने से कब्ज से आराम मिलता है| सूखा अंजीर खाने से पेट दर्द से भी राहत मिलती है|

4| अन्य गुण

सूखे अंजीर में ताजे अंजीर के मुकाबले 13 मिलीग्राम कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है| इसके अलावा अंजीर में विटामिन ए, बी और कई मिनरल्घ्स पाए जाते है| जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं|

5| बबासीर का ईलाज

बबासीर कब्ज से पैदा होने वाली बीमारी है| यह पाचन क्रिया में खराबी के कारण होती है| इसके लिए 2-3 सूखे अंजीर को पानी में भिगो दें और उन्हें रात भर छोड़ दें| सुबह उनका सेवन करें| एक महीने के लिए रोजाना इसे खाएं| अच्छे रिजल्ट के लिए खाने में फाइबर से भरपूर फलों सब्जियों को सलाद में खाएं| फास्टफूड से परहेज रखें|

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