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आपको ये 10 फायदे मिलेंगे नारियल पानी पीने से

नई दिल्ली: नारियल पानी किसी भी पेय पदार्थ से ज्यादा फायदेमंद है| एक नारियल में करीब 200 मि|लीटर पानी होता है| एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी,एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स के अलावा और भी कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं| सिर्फ गर्मी के मौसम में ही नहीं बल्कि किसी भी मौसम में इसका सेवन फायदेमंद हैं| आइए जानें इससे होने वाले 10 फायदों के बारे में|

नारियल पानी पीने के फायदे

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1| वजन कम

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जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें इस पानी का रोजाना सेवन करना चाहिए| इससे मोटापा घटाने में बहुत मदद मिलती है|

2| ब्लड सर्कुलेशन बेहतर

नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट के रूप में नारियल पानी बैस्ट है| इसे पीने से शरीर में खून का दौरा भी ठीक तरीके से चलता है|

3| कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाने से दिल से जुड़ी बीमारियां इंसान को जल्दी घेर लेती हैं| इससे राहत पाने के लिए अपनी डाइट में नारियल पानी को जरूर शामिल करें| फैट फ्री होने के कारण यह जल्दी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है|

4| दिल की बीमारियों से राहत

नारियल पानी का सेवन करने से दिल के रोगों से बचाव रहता है|

5| ब्लड प्रैशर कंट्रोल

इसे पीने से हारपरटेंशन की परेशानी नहीं होती, जिससे ब्लड प्रैशर नियंत्रण में रहता है|

6| हैंगओवर उतारे

हैंगओवर से उतारने के लिए नारियल पानी बेस्ट ऑपशन है| इसमें मौजूद लेक्ट्रोलाइट पोटेशियम हैंगओवर के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है|

7| सिर दर्द से छुटकारा

सिर दर्द और माइग्रेन के दर्द से राहत पाने में भी नारियल पानी बैस्ट है| इसमें मौजूद मैग्नीशियम दर्द के राहत दिलाने का काम करता है|

8| प्रेग्नेंसी में लाभकारी

नारियल पानी पोषक तत्वों और प्राकृतिक लवण से युक्त पेय पदार्थ है| गर्भवती महिला के पोषण से जुड़ी कई जरूरतों को पूरा करने में यह बहुत लाभकारी है| इससे कब्ज,यूरिन इंफैक्शन, जी मिचलाने आदि की कई परेशानियां दूर होती है|

9| प्रतिरोधक क्षमता मजबूत

नेचुरल पोषक तत्वों से भरपूर नारियल पानी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मददगार है|

10| पानी की कमी पूरी

शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में भी नारियल पानी बैस्ट है| कोल्ड ड्रिंक या किसी एनर्जी ड्रिंक की बजाए नारियल पानी का सेवन करें|

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