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कोल्ड-कफ के साथ ये 6 बीमारियों रहेंगी दूर, सर्दियों में जरूर खाएं लहसुन

नई दिल्ली: भोजन का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है| इसका सेवन न सिर्फ सर्दियों बल्कि हर मौसम में बेहद फायदेमंद है| लहसुन के औषधीय गुणों के बारे में आयुर्वेद के साथ-साथ अब एलोपैथिक में इसका इस्तेमाल किया जाता है| आइए जानते हैं लहसुन खाने के सेहत संबधी क्या- क्या फायदे हो सकते है ?

1| कैंसर से बचाव

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लहसुन शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाता है और शरीर में कैंसर के सेल्स बढ़ने से रोकता है| कई शोध यह सिद्ध कर चुके हैं कि नियमित रूप से कच्चे लहसुन का सेवन करने से ब्लैडर, ब्रेस्ट और पेट के कैंसर का खतरा घट जाता है|

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2|ब्लड क्लॉटिंग में फायदेमंद

लहसुन का सेवन उन लोगों के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं जिनका खून अधिक गाढ़ा होता है| यह ब्लड क्लॉटिंग को रोकता है, खून को साफ और पतला करता है| शरीर में रक्त प्रवाह सुचारू करता है| इसके सेवन से स्किन प्राब्लम्ज जैसे मुंहासे कील आदि भी दूर होते हैं|

3| सर्दी-जुकाम से राहत

इसमें पाए जाने वाले एंटी बेक्टीरियल, एंटी वायरल व एंटी फंगल गुण छोटे मोटे वायरल इंफेक्शन जैसे सर्दी जुकाम, कफ व खांसी से बचाव रखते हैं| 1 लहसुन की कली को अदरक के रस व शहद में मिलाकर लेने से इंफेक्शन से बचा जा सकता है|

4| कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटाए

लहसुन अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के चलते कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है|  लहसुन का नियमित रूप से सेवन करने वालों का ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहता है|

5| दिल के लिए बढ़िया

लहसुन आपके दिल को फिट रखने में मदद करता है| इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में अच्छे कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं जिनसे बुरे कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में आसानी होती है| हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को प्रतिदिन कम से कम लहसुन की एक कली जरूर खानी चाहिए|

6|गर्भावस्था में फायदेमंद

गर्भावस्था के दौरान लहसुन का नियमित सेवन मां और शिशु, दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है| यह गर्भ में शिशु के वजन को बढ़ाने में सहायक है|

7| दांतों का दर्द करे दूर

लहसुन दांतों के दर्द से भी आराम दिलाता है| इसके लिए लहसुन को लौंग के साथ पीसकर पेस्ट तैयार कर लें| पेस्ट को दांतों के दर्द वाले हिस्से पर लगा कर थोड़ी देर रखे आपको दर्द से आराम मिलेगा|

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