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खांसी से हैं परेशान तो करें ये घरेलु उपाय

मौसम बदलने से सर्दी जुखाम  खांसी जैसी कठिनाई होने लगती है खांसी होने पर हमे बहुत कठिनाई होती है इसके लिए दवाई भी लो तो प्रभाव नहीं करती ऐसे में आपको कुछ घरेलु तरीकाकरने की आवश्यकता है इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तेलीय खाना, प्रदुषण हो सकता है आज हम आपको खांसी की समस्या से बचने के कुछ सरल घरेलू इलाज बताने जा रहें हैं जो आपको इस कठिनाई से राहत दिलाने में मदद करेंगे

सौंठ : खांसी के लिए रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में सौंठ डालकर अच्छे से उबाल लें, उसके बाद गरम दूध का छानकर सेवन करें, उसके बाद पानी भी न पीएं ऐसा आप रोज कर सकते हैं

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अदरक : अदरक का एक टुकड़ा मुँह में रखकर उसे थोड़ी देर चूसते रहे इससे आपको आराम मिलेगाइसका अतिरिक्त आपको एक कप पानी में अदरक, तुलसी का पत्ते, काली मिर्च  थोड़ा सा शहद डालकर उसे अच्छे से उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं

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प्याज़ का रस : खांसी सुखी हो या बलगम वाली दोनों के लिए ही यह इलाज बहुत ज्यादा लाभकारीहोता है, इसके लिए आप एक चम्मच प्याज़ के रस में एक चम्मच शहद को मिलाकर उसका सेवन करें आपको खांसी की समस्या से बहुत जल्दी राहत पाने में मदद मिलेगी

अनार का रस : ताजा अनार का रस निकालकर उसे हल्का गुनगुना कर लें,  इसका सेवन दिन में दो बार करे जब तक खांसी में आराम न मिल जाये

काली मिर्च या लौंग : यदि आप काली मिर्च या फिर लौंग को थोड़ी देर अपने मुँह में रखकर चूसते हैं, तो भी आपको बहुत आराम मिलता है  खांसी की समस्या से निजात पाने में मदद मिलती है

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