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लिवर-किडनी को ख़राब कर सकता है ये चीज

निम्बू पानी सेहत के लिए लाभदायक है इसे हम अक्सर गर्मी में पीना पसंद करते हैं जिससे आपको कई फायदा मिलते हैं आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं कभी कभी ये निम्बू पानी आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है निम्बू पानी में बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन्स  न्यूट्रिएंट्स पाए जाते है जो कई बीमारियों से हमारे बॉडी का बचाव करते है लेकिन ये निम्बू पानी आपके लिवर के लिए बहुत ही नुक़सानदायक होता है

निम्बू पानी पीते समय इन बातों का रखें खास ध्यान:

* कभी भी मार्केट में बिकने वाले निम्बू पानी का सेवन न करे ऐसा करने से इन्फैक्शन का खतरा हो सकता है इसके अतिरिक्त मार्केट में मिलने वाला निम्बू पानी बहुत ज्यादा अनहाइजिनिक होता है

* जब भी नींबू पानी बनाये तो इस बात का धयान रक्खे की जितना हो सके इसमें चीनी का कम प्रयोगकरे ज़्यादा चीनी आपके वजन के बढ़ने का कारन बन सकती है

* नींबू पानी बनाते समय कभी भी नींबू को पूरी तरह से न निचोड़ें ऐसा करने से नींबू के छिलको में पायी जाने वाली कड़वाहट निम्बू पानी में आ सकती है

* निम्बू में अधिक मात्रा में साइट्रिक पाया जाता है इसलिए अगर आपको एसिडिटी  हार्ट बर्न की समस्या है तो आपको निम्बू पानी के सेवन से बचना चाहिए

* नींबू पानी में पाए जाने वाले ऑक्सलेट्स बॉडी में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाते हैं जिसके कारण लीवर  किडनी जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है

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