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पानी पीते समय इन बातों का रखें ध्यान

सर्दियों के मौसम में बॉडी को कम पानी की जरुरत होती है वहीं गर्मियों के मौसम में ज्यादा पानी का सेवन किया जाता है. आपको जानकार दंग होगी कि पानी पीने के भी नियम होते हैं. अगर आप पानी पीने के नियमों का ख्याल नहीं रखते हैं तो ये आपके बॉडी के लिए हानिकारक हो सकता है.

इस तरह करें पानी का सेवन

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें आयुर्वेद के नियमानुसार खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए. क्योंकि इसे जहर के समान बताया गया है. जानकारों के मुताबिक खाना-खाने के कम से कम आधे से एक घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए. जल्दी पानी पीने से खाना नहीं पचता है.गर्मियों में कई बार ठंडा पानी पी लेते हैं. लेकिन अधिक ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए.

होते है कई फायदे

इसी के साथ आयुर्वेद के नियमों के अनुसार पानी को हमेशा चाय या कॉफी की तरह पीना चाहिए. एक ही सांस में बहुत सारा पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक होता है. बोला जाता है कि अगर आप कुंए या नल का पानी पीते हैं तो वो बॉडी के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है ना कि फिल्टर किया हुआ पानी. तांबे के बर्तन का पानी बॉडी के लिए अधिक फायदेमंद होता है. तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से चेहरे पर निखार आता है.

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