Wednesday , December 19 2018
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Shiwangi Singh

पीरियड के दर्द में अपनाएं ये घरेलु नुस्खा

पीरियड्स की कठिनाई हर महिला के साथ होती है। ऐसे में उन्हें पेट में दर्द भी बहुत ज्यादा होता है जिससे वो हमेशा जूझती रहती हैं। यह तो हर महिला जानती है कि पीरियड्स के दिनों में कितना दर्द होता है। इस दर्द से छुटकारा पाना बहुत ही कठिन होता है। चिकित्सक दवाई लेने से इंकार करते हैं।लेकिन आप इसे छुटकारा ...

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आयु के साथ बच्चे की हाइट कितनी होनी चाहिए, जानें

छोटे बच्चों की चिंता अक्सर माँ को होती है कि वह क्या खा रहा है व कैसे बढ़ रहा है। खाने पर बहुत ज्यादा ध्यान भी देती ही है लेकिन आपको ये भी जानना जरुरी है कि बच्चा जब बढ़ रहा हो तो उसकी डाइट में कैसे बदलाव आने चाहिए या उसकी डाइट कितनी होनी चाहिए। यानि डाइट ...

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आपकी चर्बी गायब होगी इन उपायों से झट से

चर्बी घटना जैसे कठिनाई की बात हो गई है। हर कोई इससे परेशान है व कई तरह के तरीका भी करते हैं। लेकिन उन्हें कोई लाभ नहीं होता। ऐसे में अगर आप नारियल के ऑयल का प्रयोग करते हैं तो आपकी चर्बी घट सकती है। जी हाँ, आज हम आपको कुछ ऐसा बताने जा रहे हैं जिससे आपकी चर्बी भी पूरी तरह घट जाएगी। आज एक्सट्रा ...

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कसरत का व डाइट का पूरी तरह रखें ध्यान

आप जानते होंगे कि एक्सरसाइज़ से ज्‍यादा प्रभाव आपके बॉडी पर पड़ता है डाइट का। यह बहुत बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको अपनी डाइट के बारे में सब पता हो। क्‍या खा रहे हैं? कितना खा रहे हैं? सही एक्सरसाइज़ व डाइट का सही तालमेल ना हो तो आपकी बॉडी को कुछ भी प्रभाव नहीं करेगा।चीजों की सही सही पैमाइश करें। एक कटोरी का मतलब आखिर ...

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सर्दी में स्किन को कोमल व मुलायम बनाएंगे इस तरह से

सर्दियों का मौसम आपके लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन आपको स्किन के लिए ये बहुत ही बेकारहोता है। ऐसे मौसम में स्कीन का रूखापन एक आम बात है। मौसम में परिवर्तन का सीधा प्रभावहमारी स्कीन पर पड़ता है चाहें फिर वो ड्राई हो या फिर तेलीय। सर्दी में स्किन का रुखा हो जाना आम बात है जिससे हर बार ही ...

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बुजुर्गों में डिप्रेशन का कारण हो सकता है विटामिन डी की कमी

विटामिन-डी की कमी से बुजुर्गो में अवसाद का खतरा बढ़ जाता है। यह बात हालिया एक शोध से उजागर हुई है। मालूम हो कि विटामिन-डी का मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें हैं। ऐसे में बुजुर्गो को सूर्य के प्रकाश से दूर रखने से उनको अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। शोध में पाया गया ...

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प्रतिदिन भिगोकर खाएं बस 4 बादाम

नई दिल्ली : बादाम का नाम आते ही आपके दिमाग में इसके तमाम फायदे आ जाते हैं। इसका सेवन आपके बॉडी व दिमाग दोनों के लिए अच्छा रहता है। लेकिन बादाम खाने के कई फायदे ऐसे भी हैं जिनके बारे में आपको शायद ही जानकारी हो। इसका सेवन कई प्रकार की बीमारियों से तो आपको दूर रखता ...

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केले की मदद से कैसे कम करें वजन

मोटापे व चर्बी के कारण आज हर कोई परेशान है। बस इसे कम करने के व इससे बचने के तरीके ढूंढ़ते हैं लोग। ा गर आप भी उनमे से एक हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे तरीकाजो आपकी चर्बी को सरलता से कम कर देंगे। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी है।खुद को ...

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लिवर कैंसर घटा सकते हैं तीन कफ कॉफी से

फी पीने के आदि सभी हो चुके हैं। कहीं कुछ खाने में ले ना लें लेकिन कॉफ़ी तो चलती ही हैं। कई बार लोग बेवजह भी कॉफ़ी पिने का शौक रखते हैं लेकिन अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान होजाये, क्योंकि कॉफ़ी आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। कॉफी का सेवन आपके ...

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क्या आपने पी है प्याज़ की चाय, तो हो सकता हैं ये…

सुबह एक कप चाय पीना हमारे लिए आलस दूर करने का कार्य करती है। प्रातः काल की चाय हम अपने अंदर स्फूर्ति लाने के लिए ही पीते हैं। सर्दियों के मौसम में खासकर अदरक की चाय मिल जाए तो पूरा दिन बहुत ज्यादा अच्छा निकल जाता है। लेकिन क्या कभी आपने प्याज की चाय पी है या सुना ...

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