Wednesday , August 22 2018
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हेल्थ टिप्स

रोजाना पिएंगे यह जूस तो शरीर में नहीं होगी ये कमी

नई दिल्ली: पालक स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी होता है| इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, कॉपर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शारीरिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है| इसके अलावा इसमें प्रोटीन, ओमेगा-3, फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट भी होता है| यही कारण है कि पालक को ...

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रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने से हो सकता हैं ये…

नई दिल्ली: लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोगों ने साइकिल का इस्तेमाल करना कम कर दिया है| अब ज्यादातर लोग बाहर जाने के लिए बाइक या फिर कार का इस्तेमाल करते हैं| पुराने समय में लोग कहीं भी जाने के लिए साइकिल का इस्तेमाल करते थे जिससे वह फिजीकली फिट रहते ...

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आपकी ये 10 गलत आदतें बनाती हैं इम्यून सिस्टम को कमजोर

नई दिल्ली: इम्यून सिस्टम मजबूत होने पर शरीर अलग-अलग तरह के रोगों और संक्रमणों से बचा रहता है| शरीर का इम्यून सिस्टम अगर ठीक हो, तो बहुत सारी बीमारियां आपको छू भी नहीं पाएंगी| इसके लिए सही डाइट और हैल्दी लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है लेकिन आपके द्वारा जाने-अंजाने में ...

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बहरेपन से छुटकारा पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली: बहरेपन की समस्या कुछ लोगों को बचपन से होती है और कुछ की किसी दुर्घटना या फिर अपनी लापरवाही जैसे ज्यादा देर ईयरफोन लगा कर म्यूजिक सुनना, नहाते समय पानी कान में चले जाना, घर पर कान की सफाई करना, कान में कड़ा मैल जमने आदि के कारण ...

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यह खाना आपको बना सकता है ये…

नई दिल्ली: प्रेग्नेंसी में बच्चे और मां की सेहत का खास ख्याल रखने के लिए पौष्टिक आहार की खास जरूरत होती है| पौष्टिक आहार में फल बहुत महत्वपूर्ण हैं जो शरीर में विटामिन,मिनरल्स और खनिज पदार्थों की कमी को पूरे करते हैं| वहीं कुछ महिलाओं को फल खाना पसंद नहीं ...

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बेफिक्र होकर खाएं डायबिटीज के मरीज, शुगर फ्री हैं ये 6 फ्रूट्स

नई दिल्ली: डायबिटीज यानी शुगर की बीमारी| इस बीमारी से ग्रस्त मरीज अक्सर ऐसे फलों से दूरी बना लेते हैं, जिनमें शुगर की मात्रा अधिक होती हैं| डायबिटीक लोगों को मानना है कि इनसे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है मगर कई फल ऐसे होते हैं, जिनमें ब्लड शुगर को कंट्रोल ...

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जानिए, वर्कआउट के बाद प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज

नई दिल्ली: फिट रहने और मसल्स बनाने के लिए लोग रोजाना जिम जाकर वर्कआउट और एक्सरसाइड करते हैं| मगर क्या आप जानते हैं कि शरीर को फिट रखने और मसल्स बनाने के लिए जिम जाना ही काफी नहीं है| इसके लिए प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन्स और फाइबर युक्त फूड्स का सेवन ...

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फ्लर्ट करते समय गलती से भी न करें ये 5 काम नहीं तो…

नई दिल्ली: कुछ लोग फ्लर्ट करने में इतने माहिर होते हैं कि उनसे बात करने के बाद आपको ऐसा कभी नहीं लगेगा कि वो फ्लर्ट कर रहे हैं| वहीं, कुछ लोग फ्लर्ट करते समय ऐसा चिपकते हैं कि मानो सच के पति या ब्वॉयफ्रेंड हों| ऐसे लोगों को देखकर मन ...

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दही के ये 5 फायदे जानेंगे तो हो जाएंगे हैरान

नई दिल्ली: दही में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं| दही का सेवन से आंत स्वस्थ के लिए बहुत जरूरी होता है| लो फैट वाला दही खाने से वजन कंट्रोल रहता है| इसके अलावा यह स्किन और ...

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नमक के अधिक सेवन से हो सकती हैं ये बीमारी

नई दिल्ली: कुछ लोग खाने में अधिक मात्रा में नमक का इस्तेमाल करते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदेह होता है| शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक की मात्रा निश्चित तय की गई है इसलिए इसकी कमी होने पर भी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है| जिस तरह खाने ...

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