Wednesday , August 22 2018
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हेल्थ टिप्स

प्रातः काल सुबह करें इन चीजों का सेवन

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिन की अच्छी आरंभ करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। अगर आप प्रातः काल के समय खाने-पीने से जुड़ी कुछ गलतियां करते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। आज हम आपको एक ऐसे आहार के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकासुबह-सुबह सेवन करने से आपका बॉडी पूरा दिन एनर्जेटिक बना रहेगा। यह तो ...

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आम के पत्ते रखते हैं शुगर लेवल को कंट्रोल में

आज के समय में ज्यादातर लोग शुगर की समस्या का सामना कर रहे हैं। शुगर की समस्या होने पर बॉडी में शुगर का लेवल बढ़ जाता है जिससे बॉडी की इम्युनिटी क्षमता कमज़ोर हो जाती है व बॉडी को कई बीमारियों के होने का खतरा होता है। लोग शुगर की समस्या को कंट्रोल में रखने के लिए नियमित रूप से दवाइयों ...

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अगर अभ्यास करने में नहीं लग रहा है मन तो…

बहुत से लोगों में आरंभ में बनाई गई योजना के मुताबिक, व्यायाम के तरीके का पालन नहीं कर पाने के पीछे प्रेरणा की कमी बड़ा कारक है। लेकिन, कुछ महीनों की प्रतिरोधक प्रशिक्षण से इसमें परिवर्तन आ सकता है, जिसमें बार-बार इसके लिए प्रेरित कर लोगों में शारीरिक गतिविधि के प्रति असली रुचि जगाई जा सकती है। प्रतिरोधक ...

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बच्चों के व्यवहार को बदल रही है ये…

नई दिल्ली: किसी एक आदमी या समूह के द्वारा बार-बार व जानबूझकर ऐसे शब्दों या बिहेवियर का उपयोग जो किसी अन्य आदमी को परेशान करने के लिए किया जाता है, बुलिंग कहलाता है। बुलिंग के शिकार अब केवल बड़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी हो रहे हैं। खेल के मैदान से लेकर स्कूल की क्लास रूम तक बच्चे अमूमन ...

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विटामिन से भरपूर इस गुजिया का स्वाद नहीं भूल पाएंगे मेहमान

नई दिल्ली: आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जो विटामिन से भरपूर है व स्वाद में भी लाजवाब है। जी हां, लौकी व गुलकंद की इस गुजिया का स्वाद आपके मेहमानों की जबान से नहीं उतरेगा। इन दोनों के कॉम्बीनेशन वाली गुजिया स्वाद के साथ आपकी स्वास्थ्य का भी ख्याल रखेगी। गुलकंद में विटामिन सी, ई, व बी की भरपूर मात्रा ...

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बढ़ती आयु के कारण नहीं करता अभ्यास का मन तो…

नई दिल्ली: बहुत से लोगों में आरंभ में बनाई गई योजना के मुताबिक, व्यायाम के तरीके का पालन नहीं कर पाने के पीछे प्रेरणा की कमी बड़ा कारक है। लेकिन, कुछ महीनों की प्रतिरोधक प्रशिक्षण से इसमें परिवर्तन आ सकता है।जिसमें बार-बार इसके लिए प्रेरित कर लोगों में शारीरिक गतिविधि के प्रति असली रुचि जगाई जा सकती है।   प्रतिरोधक प्रशिक्षण ...

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आंख की यह बीमारी कर सकती है बुजुर्गों को अंधा

नई दिल्ली: बुजुर्ग लोगों में शारीरिक क्षमता कम होने के साथ आयु से जुड़े कई रोग भी घेर लेते हैं। इसमें सबसे गंभीर आंखों की बीमारियां है। क्योंकि रेटिना की बीमारियों, जैसे आयु से जुड़ी मैक्यूलर डिजनरेशन (एएमडी) का समय पर उपचार न कराने से बुजुर्गों को अंधापन भी हो सकता है। अंतरराष्ट्रीय वरिष्ठ नागरिक दिवस के मौका पर लोगों को यह बताना जरूरी है ...

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बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए करें ये…

सभी लोगों को चाय पीना बहुत पसंद होता है । ज्यादातर लोग अपने दिन की आरंभ चाय से करते हैं।बारिश के मौसम में चाय पीने का मजा कुछ अलग होता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आप बारिश के मौसम में भी स्वस्थ ...

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शरीर की इम्युनिटी क्षमता को इस तरह से करें मजबूत

शरीर को बीमारियों से बचाकर रखने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इम्यून सिस्टम मजबूत होने से बॉडी बीमारियों व इंफेक्शन से बचा रहता है। गलत खानपान के कारण पाचन क्रिया निर्बल हो जाती है जिसके कारण आपका बॉडी हानिकारक बैक्टीरिया वायरस वबीमारियों की चपेट में आ जाता है। इसके अतिरिक्त इम्यून सिस्टम बेकार होने पर भूख न लगना पेट में भारीपन सीने ...

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फिश तेल कैप्सूल के फायदे, जानें

एक स्वस्थ बॉडी के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत महत्वपूर्ण होता है। कई लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए ट्यूना मछली, हलिबेट, शैवाल जैसी चीजों का सेवन करते हैं।कुछ लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए फिश तेल कैप्सूल का सेवन करते है।आज हम आपको ...

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