Tuesday , November 20 2018
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हेल्थ टिप्स

क्या आप भी करते हैं लेट नाईट डिनर, जानें

आजकल के बिजी शेड्यूल में लोगों को कुछ भी करने का समय नहीं मिलता। जिसके कारण उनकी लाइफस्‍टाइल में बहुत ज्यादा परिवर्तन आ चुका है। देर रात तक जगना, घंटो लेपटॉप पर बैठकर कार्यकरना व देर रात को डिनर करना। इसी वजह से कई लोग हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल अनुसरण नहीं कर पाते है। जिसका परिणाम होता है ढ़ेरो बीमारियां। पहले लोग एक स्‍वस्‍थ दिनचर्या ...

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स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है दूध को अधिक उबालकर पीने से

आपने अक्सर सुना होगा कि दूध को उबालकर ही पीना चाहिए ताकि उसमें मौजूद सूक्ष्म जीव नष्ट हो जाएं व आपको फायदा मिले। लेकिन आप ये नहीं जानते होंगे कि दूध को बार-बार उबालकर पीना बॉडीके ल‍िए हानिकारक हो सकता है। दूध में बॉडी के ल‍िए आवश्‍यक पोषक तत्‍व मौजूद होते है, जिसे आप बार-बार उबालते हैं तो वो ...

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कई बिमारियों से बच सकते हैं सिर्फ 5 मिनट धुप में बिताने से

गर्मी का मौसम जा चुका है व अब हल्का सर्द मौसम प्रारम्भ हो गया है। ऐसे में अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरुरी है। अगर प्रतिदिन पांच मिनट भी धूप में बिताएंगे तो आपको इसके चमत्कारिक फायदा हो सकते हैं। इस मौसम में निकलने वाली धूप चुभती नहीं है, बॉडी को सुकून देती है। रिसर्च कहती है अगर आप पांच मिनट की धूप प्रतिदिन लेंगे, तो गंभीर ...

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नहीं होना चाहती अभी प्रेग्नेंट तो करें इसका इस्तेमाल

कई बार शादीशुदा ज़िंदगी में महिलायें जल्दी ही गर्भवती नहीं होना चाहती जिसके के लिए वो कई तरह की पिल्स लेती हैं। लेकिन अगर आप भी प्रेग्नेंट होने से बचना चाहती हैं व इसके लिए किसी गर्भनिरोधक गोली को लेने की आवश्यकता नहीं है। प्रेगनेंसी को रोकने के कई घरेलु तरीके मौजूद हैं।गर्भनिरोधक दवाइयों के साइड इफेक्ट भी ...

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ये अभ्यास करें दिमाग तेज़ करने के लिए सिर्फ दस मिनट

अगर आप अपनी याददाश्त को बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ मिनट का व्यायाम आपके लिए बहुत ज्यादालाभकारी हो सकता है। जी हाँ, इसके बारे में एक नए शोध में पता चला है कि सिर्फ 10 मिनट का शारीरिक एक्सरसाइज आपका दिमाग तेज़ कर सकता है व यही आपके दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। याददाष्त ...

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दीपावली पर पटाखों की धूम की कर रहें है तैयारी, तो…

नई दिल्ली: दिवाली में पटाखों की धूम नहीं हो तो शायद कुछ कमी सी लगती है, लेकिन अगर पटाखें हमारे सेहत को नुकसान और पर्यावरण को हानि पहुंचा रहे हैं, तो हमें इनके प्रयोग के बारे में सही से सोचने की आवश्यकता है। सर्वोच्च कोर्ट ने अपने हाल के निर्णय में पटाखों का इस्तेमाल करने की इजाजत दीपावली की रात आठ से 10 बजे के बीच दे दी। इस ...

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आपका वजन बढ़ने का कारण ये तो नहीं…जानें

पतले व फिट होने की चाहत में लोग डाइटिंग के कई तरीके अपनाते हैं। इसमें एक उपाय है वेगन डाइट। इस डाइट में लोग घंटों भूखे रहते हैं लेकिन इसके बावजूद कई लोगों का वजन घटने की स्थानबढ़ जाता है तो वो टेंशन में आ जाते हैं। अब ऐसा क्यों है आइये जानते हैं इसके बारे में। वेगन डाइट ...

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प्रातः काल पथरी होगी गायब, गर्म पानी से रात में लें ये दवा तो…

मिलावटी खानपान की वजह से आजकल लोगो में पथरी की कठिनाई बहुत ज्यादा देखी जा रही है।इसके कारण लोगों को बहुत ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसके लिए उपचार तो लेते ही हैं लेकिन जल्दी ही ये बीमारी समाप्त नहीं होती। आज हम आपको एक ऐसी ही दवा के बारे में बता रहे हैं जो पथरी के लिए रामबाण उपचार है। इसे ...

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घर की सफाई करें दिवाली में इन सरल उपायों से

दिवाली का त्यौहार आने वाला है सभी अपने घरों में सफाई में लगे हुए हैं। पूरे घर की सफाई करना आम बात नहीं होती इसके लिए बड़ी मेहनत करनी होती है। लेकिन अगर आपको समझ में नहीं आ रहा है कहां से घर की सफाई प्रारम्भ करना है तो इन टिप्स की मदद से ...

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अंदरूनी ताकत बढ़ती है दूध में ये चीज़ें मिलकर पीने से पुरुषों में…

कमजोरी दूर करने के लिए दूध सबसे बेहतर तरीका है जिससे आपको कई फायदे होते हैं। दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम से मसल्स व हड्डियां स्वास्थ्य वर्धक रहती हैं। इसके अतिरिक्त दूध में प्रोटीन की मात्रा भी होती है जो बॉडी में सरलता से ऑब्जर्व हो जाती हैं। इसी के साथ अगर आप दूध में कुछ वचीज़ें मिला कर पिएं तो आपके लिए व भी स्वास्थ्य वर्धक होगा। अगर ...

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