WorldKidneyDay – किडनी की सेहत पर डॉक्टरों की चेतावनी और जरूरी सलाह
WorldKidneyDay – हर साल मार्च महीने में विश्व स्तर पर किडनी स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए वर्ल्ड किडनी डे मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारियों, उनके लक्षणों और बचाव के उपायों के बारे में जानकारी देना होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि भारत में भी किडनी से संबंधित रोग धीरे-धीरे बढ़ते जा रहे हैं। खासतौर पर युवाओं में जीवनशैली से जुड़ी आदतें और कुछ दवाओं का गलत उपयोग इस समस्या को बढ़ा रहा है।
बिना सलाह के दर्द की दवा लेना बन सकता है खतरा
डॉक्टरों के अनुसार आजकल कई लोग सिरदर्द, बदन दर्द या हल्की तकलीफ होने पर तुरंत दर्द निवारक दवाइयों का इस्तेमाल कर लेते हैं। अक्सर यह दवाएं बिना डॉक्टर की सलाह के ली जाती हैं, जो लंबे समय में शरीर पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ प्रकार की painkiller दवाओं का लगातार और जरूरत से ज्यादा उपयोग किडनी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। कई बार लोग यह नहीं समझ पाते कि नियमित रूप से ऐसी दवाएं लेने से किडनी की कार्यक्षमता धीरे-धीरे प्रभावित हो सकती है। इसलिए किसी भी दवा को लंबे समय तक लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी माना जाता है।
शुरुआती चरण में नहीं दिखते स्पष्ट लक्षण
किडनी की बीमारी को लेकर एक बड़ी चुनौती यह भी है कि शुरुआती चरण में इसके लक्षण स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते। डॉक्टरों के अनुसार किडनी लगभग आधी क्षमता तक प्रभावित होने के बाद भी शरीर खुद को किसी हद तक संभाल लेता है।
यही वजह है कि कई लोगों को लंबे समय तक यह पता ही नहीं चलता कि उनकी किडनी प्रभावित हो रही है। जब तक लक्षण सामने आते हैं, तब तक बीमारी काफी आगे बढ़ चुकी होती है। इस कारण नियमित जांच को बेहद महत्वपूर्ण माना जाता है।
किन संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ संकेत ऐसे होते हैं जिन पर ध्यान देना जरूरी है। उदाहरण के लिए पेशाब के रंग में बदलाव, शरीर में सूजन, लगातार थकान महसूस होना या भूख कम लगना जैसे लक्षण किडनी से जुड़ी समस्या की ओर संकेत कर सकते हैं।
हालांकि ये लक्षण हमेशा किडनी रोग का संकेत हों ऐसा जरूरी नहीं है, लेकिन अगर ऐसी स्थिति लगातार बनी रहे तो डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर माना जाता है। समय रहते जांच कराने से बीमारी की पहचान जल्दी हो सकती है।
नियमित जांच से मिल सकती है राहत
किडनी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच को महत्वपूर्ण बताया जाता है। डॉक्टरों के अनुसार blood test और urine test जैसे सामान्य परीक्षणों के जरिए किडनी की स्थिति के बारे में शुरुआती जानकारी मिल सकती है।
अगर किसी व्यक्ति को उच्च रक्तचाप, मधुमेह या परिवार में किडनी रोग का इतिहास है, तो उसे विशेष रूप से समय-समय पर जांच करवाने की सलाह दी जाती है। इससे संभावित जोखिम को पहले ही पहचानना संभव हो सकता है।
स्वस्थ जीवनशैली भी है जरूरी
विशेषज्ञों का कहना है कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए जीवनशैली पर ध्यान देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पर्याप्त पानी पीना, संतुलित आहार लेना और अनावश्यक दवाओं से बचना इसमें मदद कर सकता है।
इसके अलावा नियमित व्यायाम, रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित रखना भी किडनी स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना जाता है। जागरूकता और सही जानकारी के जरिए कई गंभीर समस्याओं को समय रहते रोका जा सकता है।
