Skincare – कान फिल्म फेस्टिवल में आलिया भट्ट की ग्लोइंग स्किन चर्चा में…
Skincare – कान फिल्म फेस्टिवल में अभिनेत्री आलिया भट्ट अपने फैशन और स्टाइल के साथ-साथ दमकती त्वचा को लेकर भी लगातार चर्चा में हैं। रेड कार्पेट पर उनके अलग-अलग लुक्स ने लोगों का ध्यान खींचा, लेकिन सबसे ज्यादा चर्चा उनकी नेचुरल ग्लोइंग स्किन को लेकर हो रही है। हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में आलिया ने अपनी त्वचा की देखभाल से जुड़ी कुछ खास आदतों के बारे में खुलकर बात की।
अभिनेत्री ने बताया कि वह सिर्फ बाहरी स्किन केयर पर निर्भर नहीं रहतीं, बल्कि खानपान को भी उतना ही महत्व देती हैं। उन्होंने अपने पसंदीदा “स्किन स्नैक” का जिक्र किया, जिसे वह नियमित रूप से डाइट में शामिल करती हैं।
घी से तैयार स्नैक को बताया खास
आलिया भट्ट ने बातचीत में बताया कि उनका पसंदीदा हेल्दी स्नैक घी, गुड़, मूंगफली और नारियल से तैयार होता है। उनके मुताबिक, यह पारंपरिक भारतीय मिश्रण शरीर को भीतर से पोषण देने में मदद करता है। अभिनेत्री ने कहा कि वह घी और गुड़ में क्रश की हुई मूंगफली और नारियल मिलाकर खाती हैं।
उनका मानना है कि यह स्नैक न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि त्वचा को भी अंदर से स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। सोशल मीडिया पर भी यह घरेलू तरीका तेजी से चर्चा में आ गया है और कई लोग इसे हेल्दी डाइट का हिस्सा मान रहे हैं।
गट हेल्थ को देती हैं प्राथमिकता
आलिया ने यह भी बताया कि उनके घर में ज्यादातर खाना घी में तैयार किया जाता है। उनके अनुसार, घी पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है और अच्छी गट हेल्थ का असर त्वचा पर भी दिखाई देता है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, शरीर का पाचन तंत्र सही रहने पर त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहती है। यही वजह है कि कई लोग अब सिर्फ महंगे स्किन प्रोडक्ट्स पर निर्भर रहने के बजाय संतुलित भोजन और हेल्दी फैट्स को भी अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं।
केवल स्किन केयर उत्पादों पर निर्भर नहीं रहतीं
अभिनेत्री ने कहा कि अच्छी त्वचा के लिए सिर्फ क्रीम और सीरम काफी नहीं होते। वह मानसिक स्वास्थ्य, नींद और संतुलित भोजन को भी उतना ही जरूरी मानती हैं। आलिया के मुताबिक, लंबे समय तक स्किन हेल्थ बनाए रखने के लिए शरीर को भीतर से स्वस्थ रखना जरूरी होता है।
उन्होंने बताया कि वह ऐसी चीजों पर ध्यान देती हैं जो त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड और स्वस्थ बनाए रखें। साथ ही, वह एक्ने जैसी समस्याओं से बचने के लिए भी अपने खानपान और लाइफस्टाइल का ध्यान रखती हैं।
कई अभिनेत्रियां डाइट में शामिल करती हैं घी
आलिया भट्ट अकेली ऐसी अभिनेत्री नहीं हैं जो घी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाती हैं। जाह्नवी कपूर, तमन्ना भाटिया और रकुल प्रीत सिंह जैसी कई अभिनेत्रियां भी संतुलित मात्रा में घी का सेवन करती हैं। न्यूट्रिशन विशेषज्ञों के अनुसार, घी में मौजूद हेल्दी फैट्स और विटामिन A, D, E और K त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
ये पोषक तत्व त्वचा की नमी बनाए रखने, इलास्टिसिटी बेहतर करने और कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि सीमित मात्रा में घी का सेवन पाचन और शरीर की सूजन कम करने में भी सहायक हो सकता है।
हेल्दी डाइट का दिखता है असर
स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि संतुलित भोजन का असर त्वचा पर साफ दिखाई देता है। अच्छी गट हेल्थ शरीर में मौजूद हानिकारक सूजन को कम करने में मदद करती है, जिससे त्वचा ज्यादा साफ और स्वस्थ नजर आ सकती है।
आलिया भट्ट की यह डाइट टिप फिलहाल सोशल मीडिया पर काफी चर्चा में है और कई लोग इसे प्राकृतिक स्किन केयर रूटीन के रूप में देख रहे हैं।