HeatStrokePrevention – लू से बचने के लिए अपनाएं ये आसान सुजोक कलर थेरेपी
HeatStrokePrevention – गर्मियों का मौसम जैसे-जैसे तेज होता है, वैसे-वैसे सेहत से जुड़ी चुनौतियां भी बढ़ने लगती हैं। खासकर दोपहर की तेज धूप और गर्म हवाएं शरीर पर सीधा असर डालती हैं। इस दौरान लू लगना यानी हीट स्ट्रोक की समस्या आम हो जाती है। इसके लक्षणों में चक्कर आना, सिर दर्द, कमजोरी, उलझन और कई बार बेहोशी तक शामिल हो सकती है। इसलिए डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैं कि तेज धूप में बाहर निकलने से बचें, लेकिन रोजमर्रा के कामों के चलते यह हमेशा संभव नहीं होता। ऐसे में कुछ आसान उपाय अपनाकर खुद को सुरक्षित रखा जा सकता है।
सुजोक कलर थेरेपी क्या है
इन दिनों सुजोक कलर थेरेपी को एक वैकल्पिक उपाय के तौर पर देखा जा रहा है। यह एक ऐसी पद्धति है जिसमें हाथों और पैरों के खास बिंदुओं पर अलग-अलग रंगों का इस्तेमाल किया जाता है। इस थेरेपी के अनुसार शरीर के विभिन्न अंगों का संबंध इन बिंदुओं से होता है। अलग-अलग रंगों को शरीर के संतुलन से जोड़ा जाता है और इन्हें लगाने से हल्की समस्याओं में राहत मिलने का दावा किया जाता है।
नीले रंग का उपयोग क्यों किया जाता है
विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्मियों में नीले रंग का इस्तेमाल फायदेमंद माना जाता है। इस थेरेपी में नीला रंग ठंडक से जुड़ा होता है और इसे शरीर की बढ़ी हुई गर्मी को संतुलित करने में सहायक माना जाता है। जब शरीर तेज धूप के संपर्क में आता है, तो तापमान बढ़ जाता है। ऐसे में नीले रंग का उपयोग शरीर को ठंडा रखने की कोशिश के तौर पर किया जाता है।
कैसे करें इस तरीके का इस्तेमाल
अगर आप इस उपाय को अपनाना चाहते हैं, तो इसके लिए किसी नीले रंग के पेन या मार्कर का इस्तेमाल किया जा सकता है। घर से बाहर निकलने से पहले हाथ की पहली उंगली और सबसे छोटी उंगली पर एक छोटा सा बिंदु बना लिया जाता है। माना जाता है कि इससे शरीर की गर्मी को संतुलित रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह एक सहायक उपाय है और इसे पूरी तरह से चिकित्सा विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।
गर्मी से बचाव के अन्य जरूरी उपाय
विशेषज्ञों का कहना है कि केवल ऐसे उपायों पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। गर्मी से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना, हल्के और ढीले कपड़े पहनना और धूप में निकलते समय सिर को ढकना बेहद जरूरी है। कोशिश करें कि दोपहर के समय बाहर निकलने से बचें और अगर निकलना जरूरी हो तो सावधानी जरूर बरतें।
लक्षण दिखने पर तुरंत करें इलाज
अगर किसी व्यक्ति को चक्कर, तेज बुखार, उल्टी या बेहोशी जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी होता है। समय पर इलाज न मिलने पर हीट स्ट्रोक गंभीर रूप ले सकता है।
जानकारी को समझदारी से अपनाएं
इस तरह के वैकल्पिक उपाय कुछ हद तक सहायक हो सकते हैं, लेकिन इन्हें अपनाते समय सावधानी रखना जरूरी है। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी गंभीर समस्या के लिए विशेषज्ञ की सलाह लेना सबसे सुरक्षित तरीका माना जाता है। सही जानकारी और सावधानी के साथ ही गर्मियों में खुद को सुरक्षित रखा जा सकता है।