Acne – पुरुषों में बार-बार होने वाले पिंपल्स से बचने के आसान उपाय

Acne- चेहरे पर बार-बार निकलने वाले पिंपल्स केवल महिलाओं की ही नहीं, बल्कि पुरुषों की भी आम समस्या हैं। खासकर मानसून के मौसम में बढ़ी हुई नमी, पसीना और त्वचा पर जमा अतिरिक्त तेल के कारण मुंहासों की परेशानी बढ़ सकती है। कई लोग इससे छुटकारा पाने के लिए बिना सलाह के अलग-अलग क्रीम या जेल का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं या फिर पिंपल्स को फोड़ने की कोशिश करते हैं, जिससे समस्या और गंभीर हो सकती है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. निवेदिता दादू के अनुसार, पुरुषों में मुंहासे हार्मोनल बदलाव, अधिक तेल बनने या त्वचा में संक्रमण जैसी वजहों से भी हो सकते हैं।

पुरुषों में पिंपल्स क्यों बढ़ जाते हैं?

विशेषज्ञों के अनुसार, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर अपेक्षाकृत अधिक होने से त्वचा की ऑयल ग्लैंड्स ज्यादा सक्रिय रहती हैं। इससे अतिरिक्त तेल निकलता है, जो धूल, पसीने और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिलकर रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। बरसात के मौसम में नमी और पसीने की वजह से यह समस्या और बढ़ जाती है। इसके अलावा गलत स्किनकेयर रूटीन या त्वचा की सफाई पर पर्याप्त ध्यान न देना भी मुंहासों का कारण बन सकता है।

सही स्किनकेयर रूटीन अपनाना जरूरी

मुंहासों से बचाव के लिए रोजाना त्वचा की सफाई करना सबसे जरूरी कदम माना जाता है। सुबह और शाम अपनी त्वचा के अनुसार हल्के फेस वॉश से चेहरा साफ करें। इसके बाद ऑयली त्वचा वाले लोग जेल आधारित मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं, जबकि सामान्य त्वचा वाले हल्का मॉइस्चराइज़र चुन सकते हैं। सप्ताह में एक या दो बार फेस पैक का उपयोग भी त्वचा को साफ रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि उससे आपको एलर्जी न हो।

पिंपल्स को छेड़ने से बचें

त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि मुंहासों को दबाना या फोड़ना सही तरीका नहीं है। ऐसा करने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है और चेहरे पर स्थायी दाग पड़ने की आशंका भी रहती है। कई मामलों में मुंहासे कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहे, दर्द बढ़े या बार-बार गंभीर एक्ने हो रहे हों, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना बेहतर विकल्प है।

शेविंग के दौरान रखें साफ-सफाई का ध्यान

कई पुरुषों को लगता है कि शेविंग करने से पिंपल्स बढ़ जाते हैं, जबकि असल समस्या कई बार खराब स्वच्छता या पुराने ब्लेड के इस्तेमाल से होती है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि शेविंग रेजर या ट्रिमर को नियमित रूप से साफ करें और समय-समय पर ब्लेड बदलें। इससे बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा कम होता है और त्वचा भी सुरक्षित रहती है।

स्वस्थ जीवनशैली भी है जरूरी

त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए केवल बाहरी देखभाल ही पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, संतुलित आहार लेना और फल व हरी सब्जियों को भोजन में शामिल करना भी त्वचा के लिए लाभकारी माना जाता है। धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। यदि मुंहासों की समस्या लगातार बनी रहती है या गंभीर रूप ले लेती है, तो स्वयं उपचार करने के बजाय योग्य चिकित्सक की सलाह लेना सबसे सुरक्षित तरीका है।